Suplementos para una piel radiante

Cuidar tu piel puede parecer un proceso complejo. La verdad es que cuanto más sana sea tu piel para empezar, más radiante se verá.

Nutrir tu cuerpo con alimentos ricos en nutrientes puede ayudar a combatir las preocupaciones específicas de su piel y mantener un tono de piel uniforme y fresco. Cuando nos faltan vitaminas como las A, C, E y el omega 3, nos falta el resplandor, la elasticidad y el brillo que se ven en las células de la piel sana e hidratada.

Dale agua a tu piel. Los ácidos grasos omega-3 son responsables de la salud de la membrana celular, lo que influye en la capacidad de la célula para retener agua para una piel húmeda, suave y sin arrugas; además de los suplementos no dejes de consumir alimentos como el salmón, las nueces, la linaza y el aceite de oliva. También busca alimentos que ofrezcan propiedades antiinflamatorias como aceite de semilla de uva, cúrcuma y jengibre.

Fortalece tu piel. Las vitaminas del complejo B ayudan al cuerpo a metabolizar las grasas y las proteínas, y son vitaminas esenciales para una piel, cabello y uñas saludables.

Evita el envejecimiento. Las mejores vitaminas para la piel actúan como antioxidantes en el cuerpo para darle a tu piel protección y fuerza extra. La vitamina A es clave para el crecimiento celular, ya que regula el crecimiento y la división de las células. A continuación, la vitamina C es esencial en la producción de colágeno y lo protege del daño causado por los radicales libres. Por último, la vitamina E protege sus membranas celulares del daño y regula los niveles de vitamina A de su cuerpo.

Los antioxidantes ayudan a descomponer estos radicales libres y reducen el estrés y el daño a la piel. Los antioxidantes se pueden encontrar en vitaminas específicas y ayudan a reparar y reconstruir la piel.

Mejorando el tono de la piel. Los probióticos en el cuidado de la piel prometen reducir la inflamación y el eccema, disminuir la producción de aceite y ayudar a reducir los brotes. Existe una clara conexión entre el intestino y la claridad y la salud de la piel.