Suplementos para una tercera edad saludable

Una verdad sobre el envejecimiento es que nuestros cuerpos comienzan a necesitar un poco de ayuda adicional cada año que pasa. Los cuerpos que envejecen pueden perder la capacidad de producir o utilizar sustancias químicas, minerales y nutrientes esenciales que apoyan una vida saludable. El día de hoy nuestra entrada de blog es un vistazo a algunos de los principales suplementos que las personas mayores deberían considerar para seguir disfrutando de las tareas diarias o agregar algunas actividades deportivas y recreativas.

 Omega 3. Los ácidos grasos del omega 3 son recomendados para varias dolencias y se usa como medida preventiva para casi todo lo que puede salir mal a medida que envejecemos. El omega 3 se ha utilizado con éxito para ayudar a combatir la sequedad en los ojos y la piel. También puede reducir los triglicéridos en personas con niveles elevados, cuidando la salud del corazón.

 Probióticos. Los probióticos son organismos que ayudan principalmente en la digestión, pero se ha demostrado que ayudan con otros problemas relacionados con la inflamación intestinal, la capacidad para metabolizar y absorber nutrientes de manera óptima retardando el paso a las enfermedades y padecimientos degenerativos.

 Zinc. El zinc tiene un gran impacto en el sistema inmunológico, ya que ayuda en el funcionamiento normal de las células para mantener la inmunidad y prevenir los ataques inducidos por patógenos en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar suplementos de zinc, se puede estimular al sistema inmunológico y prevenir problemas de salud como la gripe y complicaciones del aparato respiratorio.

A medida que uno envejece, nuestro cuerpo se vuelve más vulnerable a una serie de problemas de salud. Sin embargo, si mejoramos nuestra dieta e incluimos alimentos y suplementos más saludables, podremos garantizar una vida larga y más saludable. Intenta aplicar esta información y compártela con tu familia pequeñas acciones como es la toma de suplementos pueden hacer el cambio en la salud de toda la familia.