Omega3: Más beneficios para tu salud

Los Omega3 son bien conocidos por brindar beneficios para la salud del corazón, el cerebro y los ojos, pero nuevos estudios muestran que existen otras maneras de aprovecharlos. La pandemia hizo que hubiera un reenfoque a medida que los consumidores adoptan un enfoque más holístico de la salud, las investigaciones muestran que los omega-3 también ayudan a mantener una inmunidad óptima, un mejor rendimiento deportivo, un estado de ánimo positivo y una mejor calidad del sueño.

Nuevos beneficios de los Omega3

 Sistema Inmune. Un sistema inmunológico saludable nos ayuda a combatir infecciones y enfermedades y los estudios sugieren que los nutrientes como los omega-3 juegan un papel importante en el apoyo a la función inmunológica normal. La inflamación es un componente clave del sistema inmunológico y las investigaciones indican que, en los adultos, las propiedades antiinflamatorias de los omega-3 contribuyen a la función inmunológica normal. Esto ayuda a minimizar el daño a los tejidos y promueve la curación después de que se desencadena la respuesta inflamatoria en el organismo.

 Recuperación de las funciones deportivas. A medida que los consumidores buscan llevar estilos de vida más activos, ha aumentado la conciencia sobre la importancia de encontrar soluciones respecto a la nutrición deportiva destinadas a satisfacer estas necesidades, El omega 3 reduce las molestias musculares, incrementa la fuerza muscular y el rendimiento y aumenta la producción de síntesis de proteínas musculares.

 Sistema respiratorio y circulatorio. Otros informes indican los beneficios de los omega-3 en la aptitud cardiorrespiratoria, es decir, la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para suministrar oxígeno a los músculos esqueléticos durante la actividad física sostenida.

 Mantener un estado de ánimo equilibrado. Más que nunca, el equilibrio del estado de ánimo es una de las principales preocupaciones a partir de la pandemia. Durante la vida temprana, el DHA es bien conocido por tener un efecto positivo a largo plazo en el desarrollo neurocognitivo. También se reconoce como un nutriente esencial para la salud general del cerebro a lo largo de la vida, apoyando casi todas las áreas de la función cerebral, incluida la atención y el aprendizaje, la salud cognitiva.

 Mejora de la calidad del sueño. Una buena noche de sueño es uno de los pilares de una salud óptima. Los niveles bajos de DHA también se asocian con niveles bajos de la hormona melatonina, que ayuda a las personas a conciliar el sueño. A medida que más y más consumidores se preocupan por tener una buena noche dormir, de forma regular, está claro que los omega-3 ofrecen un beneficio para un mejor descanso.