El poder del selenio para tu tiroides

El selenio es un micronutriente importante. ¿Sabías que la cantidad de selenio en tu cuerpo depende de la geografía del lugar donde vives y de dónde provienen los alimentos?

Los estudios científicos han demostrado que el selenio es crucial para mantener un sistema inmunológico, un equilibrio hormonal y un metabolismo saludables. La tiroides es el órgano con la concentración más alta de este micronutriente en el cuerpo; se utiliza como un componente básico de proteínas específicas llamadas selenoproteínas siendo beneficioso para la glándula tiroides y la salud inmunológica.

1. El selenio es un antioxidante. Ciertas selenoproteínas son antioxidantes: eliminan los radicales libres, también conocidos como especies reactivas de oxígeno, que se generan durante el proceso de acumulación de hormonas tiroideas en la glándula tiroides. Esta es una función crucial para prevenir el daño de la glándula tiroidal en el envejecimiento prematuro.

2. El selenio ayuda a convertir T4 en T3. Si tu cuerpo pierde selenio, la producción de T3 será menor, lo que hará que la TSH aumente y obligue a producir más T4. Esto dará como resultado una T4 alta, una T3 baja y una TSH más alta de lo habitual. También creará un tejido cicatricial dentro de la glándula tiroides, considerando que parte de la tiroides no es funcional.

El selenio se puede encontrar en suplementos ya sea solo o en fórmulas combinadas en multivitamínicos. Debido a sus efectos generales en el cuerpo, los suplementos de selenio pueden influir positivamente el metabolismo de la glucosa, así como ayudar a prevenir el cáncer, las enfermedades de la tiroides, las enfermedades cardíacas y el deterioro cognitivo que se produce a medida que envejecemos y tú, ¿conocías la importancia de este nutriente?