Consejos para lidiar con la candidiasis de forma natural
25
May
¿Anhelas alimentos azucarados, luchas con la confusión mental, experimentas hinchazón después de las comidas o luchas contra las frecuentes infecciones por hongos? Aunque estos síntomas son relativamente comunes, cuando se agravan, pueden ser indicativos de un problema más profundo, especialmente cuando se repiten.
Un crecimiento excesivo de la cándida, llamado candidiasis, puede ocurrir y, a menudo, causa una gran cantidad de problemas de salud; existen muchos tipos de candidiasis, que se presentan en la piel, en la boca, en la zona genital y los síntomas varían según la gravedad y la ubicación de la infección.
En condiciones normales, la Candida es inofensiva. Las bacterias que viven en el cuerpo, combinadas con los esfuerzos del sistema inmunológico, ayudan a mantener las poblaciones de Candida bajo control. Sin embargo, una persona puede desarrollar la candidiasis si se suprimen sus bacterias buenas o se debilita su sistema inmunológico.
¿Cómo podemos combatir el crecimiento excesivo de Candida en nuestra vida diaria?
De todos los factores contribuyentes, el más influyente tiende a ser la alimentación. Llevar una dieta de alimentos integrales y limpia es fundamental para una salud óptima. En el caso de la Candida, es necesario eliminar la mayoría de los azúcares y todos los alimentos procesados.
Te compartimos una lista de alimentos y suplementos que pueden prevenir el crecimiento excesivo de cándida y están asociados con la mejora de la salud en general:
El ajo, actúa como un increíble antibacteriano, antimicrobiano y antifúngico. Un excelente antiinflamatorio y también antifúngico es el jengibre, además calma el estómago, ayuda a la digestión y disminuye la inflamación.
Comer una dieta rica en omega-3 es maravilloso para desinflamar y curar el intestino permeable, que como sabemos, contribuye a algunas enfermedades autoinmunes.
Prebióticos y probióticos, ¡por supuesto! Tomar un probiótico todos los días es una manera simple y altamente efectiva de darle un impulso a nuestro cuerpo y mantener la variedad de colonias bacterianas diversa y óptima.
Recuerda, una infección por Candida prolongada y no tratada conlleva el riesgo de provocar una infección sistémica en la que otros órganos pueden verse afectados.
