Cómo los Omega 3 mejoran los síntomas de la psoriasis

Síntomas más comunes de la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad autoinmune causada por inflamación debido al estrés, factores ambientales o infección. Los síntomas más comunes son parches de piel secos, con picazón y escamosos y actualmente no hay cura. Para empeorar las cosas, la psoriasis es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca y artritis psoriásica.

Los estudios han demostrado que los omega-3 pueden proteger contra las enfermedades del corazón y estimular el sistema inmunológico. Dado que la psoriasis es una enfermedad autoinmune, tiene sentido que los omega-3 puedan ayudar a mejorar los síntomas.

¿Porqué es recomendable agregar consumo de Omega 3 en suplementos de alta calidad?

Desafortunadamente, el cuerpo humano no es capaz de producir omega-3 por su cuenta, por lo que debemos agregarlo a la dieta cotidiana. Se pueden encontrar en pescados grasos como el salmón y el atún, así como en aguacates y nueces.

Los suplementos de omega-3 provenientes de la región orbital del atún, contiene más de 25 por ciento de DHA, que pueden ayudar a reducir los brotes de psoriasis y posiblemente incluso prevenir el desarrollo de lesiones.

Consumir más ácidos grasos omega-3 en la dieta de fuentes como pescado graso, aceite de algas y suplementos puede ayudar a mantener la piel más hidratada, ayuda a disminuir la gravedad de las quemaduras solares y ayuda a tratar afecciones de la piel como la psoriasis en comparación con los tratamientos tradicionales solos. Con el tiempo, esto puede ayudar a que la piel se vea y funcione mejor al mantener una barrera de humedad saludable, ayudando a disminuir los parches de sequedad de la piel.

Si estás buscando mejorar la salud de tu piel por la psoriasis, intenta incorporar la suplementación que contengan EPA y DHA, las formas más beneficiosas de omega-3. Comer alimentos saludables puede ser una excelente manera de mantener tu piel luciendo hermosa y saludable también.