Combate y vence la celulitis

Uno de los deseos más queridos por las mujeres es deshacerse de la celulitis y para ellos es importante poder diferenciar entre los diferentes tipos de celulitis: adiposa (grasa) (sobrepeso, falta de actividad física), acuosa (filtrante) (circulación venosa y linfática deficiente, demasiada sal en la dieta) y fibrosa.

CELULITIS ADIPOSA. Este podría ser el enemigo número uno de las mujeres, ya que es la más común. No está relacionado con problemas circulatorios, sino con el aumento de peso, el exceso de grasa en la dieta y la falta de ejercicio físico. Cuando consumimos más alimentos grasos y calorías de las que quemamos, cambia el aspecto de nuestra piel. ¿Cómo detectarlo? Se encuentra en la piel de los muslos, las nalgas y el estómago. Se ve flácido pero no es doloroso. Para deshacerse de la celulitis adiposa, elimina los azúcares y las grasas cocidas de tu dieta diaria.

Polisalud te sugiere mejorar tu dieta diaria eligiendo alimentos frescos, vitaminas y minerales. No olvides hacer ejercicio regularmente, especialmente de resistencia como el entrenamiento cardiovascular, que obliga a tu cuerpo a buscar energía en tus reservas de grasa, eliminando así la celulitis grasa.

Celulitis acuosa o seca. ¿Qué es? Este tipo de celulitis a menudo está relacionado con problemas circulatorios, lo que impide que el agua en el cuerpo circule correctamente, almacenando el exceso entre las células. Ocurre como resultado de la retención severa de agua y la falta de ejercicio físico. Es fácil de identificar porque a menudo se acompaña de síndrome de piernas pesadas. El llamado efecto de piel de naranja es ligeramente visible, la piel se ve algo floja y grumosa y puede aparecer en cualquier parte del cuerpo: estómago, caderas, glúteos, muslos, pantorrillas, tobillos y brazos. Este tipo de celulitis es el más fácil y rápido de eliminar.

¿Cuál es el plan de ataque? Para deshacerse de la celulitis acuosa, te aconsejamos una estrategia de drenaje. Practica deportes como bicicleta estática, para desalojar la grasa y mejorar la circulación. En términos de dieta, come muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes y flavonoides, la toronja, los limones y las naranjas ayudarán a proteger las células de las venas y evitarán que se filtren los capilares.

Un suplemento de ajo también hace maravillas para la circulación. El gel de baba de caracol y el gel hielo azul también pueden ayudar a drenar para mejorar la circulación eliminar los desechos. Para mejores resultados, siempre masajea tus piernas empujando hacia arriba la longitud de tu pierna, desde los pies hacia la cintura.

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