4 beneficios del orégano para tu salud

¿Sabías? El orégano tiene un sabor fuerte y aporta calidez a su comida, es imprescindible en un plato de pozole y complemento de la salsa de tomate de una pizza. Además de ser indispensable en la cocina, el orégano también ayuda a mejorar la digestión, favorece la salud del corazón y fortalece el sistema inmunológico y los huesos.

El orégano, además de ser una hierba que se utiliza en muchos platos culinarios, contiene muchas propiedades medicinales importantes y eficaces. Nuestra entrada al blog comparte algunos beneficios para la salud de esta hierba.

1. Fortalece el sistema inmunológico. Contiene propiedades antioxidantes y es rico en vitamina A y C.

2. El orégano ayuda a mejorar la digestión. El orégano está lleno de fibra. Comerlo con regularidad puede estimular nuestro sistema digestivo; agrega volumen a las heces y estimula el movimiento peristáltico, que mueve los alimentos a través del tracto digestivo y los excreta de manera eficiente.

3. Mejora la salud de los huesos. A medida que envejecemos, nuestra salud ósea también disminuye; por lo tanto, es importante consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales. El orégano es rico en calcio, hierro y manganeso, que son algunos de los minerales más importantes para la salud ósea.

4. Aumenta los niveles de energía Como ahora sabemos que el orégano ayuda a mejorar la funcionalidad del metabolismo, el cuerpo permanece rejuvenecido y energizado. El aumento de la circulación sanguínea, gracias a la presencia de minerales como el hierro, ayuda a oxigenar las células y músculos de nuestro cuerpo, lo que aumenta la energía y nos da fuerza.

Otros beneficios: Aparte de los beneficios mencionados anteriormente, el orégano es un analgésico natural que puede ayudarte a eliminar varios dolores corporales como son los cólicos menstruales y otros dolores abdominales. También es un diurético útil y estimulante del apetito y ayuda a eliminar la mucosidad, por lo que puede ser útil en casos resfriados, gripe, dolores de cabeza y enfermedades respiratorias, no olvides tenerlo siempre a la mano para enriquecer el sabor de tus platos o brindarte algún beneficio de salud.