Los ácidos grasos omega-3, también conocidos como ácidos grasos esenciales (AGEs), son grasas poliinsaturadas fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo. Aunque el cuerpo no puede producirlos por sí mismo, son esenciales para mantener la salud y vitalidad. En esta entrada de blog, exploraremos qué son los omega-3, sus beneficios específicos y las mejores fuentes para integrarlos en tu dieta. ¿Qué son los